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はじめまして、リコです。 私のオフィシャルブログに 来てもらってありがとうございます！ 現在22歳 食べて痩せる ストレスフリーダイエットアドバイザー として活動してます。 ...

どうも、リコです。 今回の内容は 『誤ったダイエットが冷え性の原因に』 についてお話ししていこうと思います。 ダイエット始めたら 冷え性になった… こんな経験な...

どうも、リコです！！ 今回はダイエットのおいて 「何を食べるかより大事な事」 についてお話ししていこうと思います。 あなたはダイエットのために 糖質が低いものや 添加物や上質な商品ばか...

どうも、リコです。 今回は、 胃腸を強くすれば痩せるの？？と 疑問に思っているあなたに向けて お話ししていこうとおもいます。 こんな経験ないですか？？ ・飲み会後は必ず...

どうも、リコです。 今回は 「お米と砂糖の糖質は同じなのか」 についてお話ししていこうと思います。 あなたはこんなことを聞いたことないですか？？ お米＝砂糖何個分 お茶...

どうも、リコです！！ 今回は 『ダイエットの頑張り過ぎは逆効果』 についてお話ししていきます。 あなたは、いま ダイエット頑張りすぎていませんか？？ 「スリムになりたい」 「元気に健...

どうも、リコです！ 今回は 「目指すのは美容体重ではなく美容体型」 についておはなししていきます。 やばい！！昨日より体重増えちゃった… 体重増えるから食べないでおこう… なんて経験な...

どうも、リコです！！ 今回は 仕事や用事で 夕食が遅い日は食べないほうがいいの？？ その問題を解決していこうと思います！ 帰宅が遅くなった… 残業で食べる時間がなかった… こんな時あなたは ...

どうも、リコです！！ 今回は 『食事で痩せる人と痩せない人の差』が なんなのか徹底解説していきます。 頑張って食事制限してるのに なかなか痩せない… と悩んでいる方が 本当に多い...

どうも、リコです！ 今回は、 「ダイエットの継続」 についてお話ししたいと思います。 ・ダイエットしても 　3日坊主で終わってしまう… ・継続が苦手過ぎる… と悩んでいる...