どうも、リコです。
今回は、
食べないダイエットは時代遅れ
についてお話しますね。
ちょっと自信満々に
一言放ちますね！
今回の内容を理解し
実践すれば間違えなく、
食べても太らず
痩せ体質をゲットできます。
あなたは、
食べても太らない身体が欲しいですか？
この問いに「はい」と答える
方は多いでしょう。
では、「はい」
と答えた方に質問です。
既に「行動」に移してると
自信を持って言えますか？
「はい」といえる方は
ほとんどいないはずです。
でも、行動しなければ
何も変化することなく、
変化しなければ、現実も
変わることはありません。
永遠痩せない身体のまま、
残りの人生を
歩み続けることになります。
これからもずっと、毎日
同じような日々を送り続け、
常に体重計とにらめっこ。
着たい服も着れず、
おしゃれもできない。
『痩せたい』だけが口癖となり
外見は全く変われない。
そんな体型のまま
これからも人生を送ることになる。
そんな人生嫌ですよね？
ただ、ご安心を。
そんな人生にならない為の、
特別な方法があります。
今、自信もって
行動できてると言えない方、
自分は行動力がない
と感じている方
あなたの行動力を大きく
変えるチャンスです。
是非、最後まで
お付き合いください。
食べないダイエットの落とし穴
それでは
結論から入りますね。
答えは『食べなさすぎ』
これだけです。
え？そんな単純な事？
って思っている方もいるでしょう。
でも本当にこれだけなんです。
食べなさすぎると
身体が飢餓状態になり
消費エネルギーを抑えます。
食事をすれば・・・
より多くの栄養を取り込もうとする。
すると
少ない食事量でも
脂肪が蓄積してしまうのです。
食べず空腹状態で
食事をすると
血糖値が急上昇し
それを下げるため多量のインスリンが
分泌されます。
インスリンには脂肪を
溜め込む作用があり
せっかく食事の量を抑えても
なかなか痩せないという
現象が起こるでしょう。
例えば、太るから
サラダだけにしようとか
朝はスムージー
炭水化物は食べないなど
食べない選択肢は、
かえって
太りやすい身体になるのです。
逆に
３食バランスよく
食べる行動をすれば
基礎代謝も上がり
何もしなくても
脂肪を燃やしてくれる
食べても太らない身体になり
周りからも
綺麗になったと褒められるでしょう。
３食バランスよく食べる事を
継続して習慣化できれば
あなたの人生は
大きく変わるでしょう。
ただ、実行するが
難しいのも事実。
そこで実行しやすく
するための方法をお話しします。
これであなたも痩せ体質
方法は簡単！
お米６おかず４のバランスの
食事にかえるだけ！
この食事ができれば
絶対に変われます。
「絶対に」です！
いや、、、お米は太るから
おかず多めにして
お米減らそう
ではなくて
お米２００g・納豆・卵・みそ汁
といった感じで、
このバランスが習慣になれば
絶対食べても太らない身体をゲットできます。
日頃からこの習慣を
意識できれば
我慢していた甘いものも
食べる事ができて
履きたかったスキニーも
自信もって履けるようになる。
あなたの理想の身体を
手に入れることができます。
お米６おかず４を習慣化した時
あなたは食べても太らない
常に綺麗な身体で
過ごせるでしょう。
つまり、人生が好転します。
行動こそがすべて
結局世の中、
動いた人が勝ちます。
目標をもって
行動する
と動き続けた人が
食べても太らない身体を
手に入れられる。
いつも理想はあるものの、
現実から抜け出せない人は
行動しない人です。
そして、行動しない人に
限って、後々こう思います。
あの時行動しとけば
今と違ったかもしれない。
ダイエットにおいて
最も重要な行動は
ダイエット成功した人に
何をやればいいか聞くことです。
これを実行できれば
一気に成功に近づきます。
なぜなら、成功した人は
ほぼ全員が行っていることだから。
そして成功者が極端に
少ない理由、
自己流でダイエットしようとするから
恐らく、私がこれだけ
言っても、このことを
実際に行動に移せる人は
1％もいないです。
残りの99％の人は
できません。
行動して、
綺麗になったと褒められるか
行動せず、
永遠おしゃれできないままか
この記事を読み終わった後の
あなたの行動にかかってます。
さっ、今すぐ
行動しましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
PS
ダイエットにおいて具体的に
どう行動すればいいのか？
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