どうも、リコです！！
この記事は
日々ダイエットを頑張っている
あなたに絶対読んでほしい
『痩せ始めのサイン』のついて
お話ししますね！！
あなたは今
「ダイエット頑張ってるけど
本当にあってる？？」
「効果出るんかな…」
こんな不安ないですか？？
私もダイエット始めた頃
同じ悩みを抱えていました。
けれど、痩せ始めのサインと
照らし合わせると
今のダイエットが正しいか
分かったのです！！
今からお伝えする内容を
しっかり理解することで
あなたはダイエットへの
自信がついて
確実に成功に
近づけます！！
自信がつくことは
継続することにも繋がるので
ダイエットの効果は右肩上がり
毎日鏡に映る姿を
見るのが楽しくなり
好きな服を思いっきり
楽しむことができる！！
まさに理想の姿ですね！！
外見の変化だけではなく
内面にも変化が現れ
考え方もポジティブになり
自己肯定感もUP！！
体型の悩みもなくなり
頑張れる自分のことが
心から好きになれるでしょう！！
逆にこのことを知らずに
痩せるサインを見逃せば
今やっているダイエットが
本当に正しいのか不安にかられ
間違った情報に振り回され
色々なダイエットに手を出し
結局効果は出ない…
理想の自分を手に入れることは
難しいでしょう。
あと少しで結果が出るのに…
そんなタイミングで
ダイエットの方法を変えて
また1からやり直し。
いつまでも結果が目に見えず
「私にはダイエット無理かも…」
ダイエットを諦め
体型に自信を持てないまま
死ぬまで過ごしていくでしょう。
そのぐらい重要な内容ですので
ぜひ最後まで読んで
自分と照らし合わせて下さいね！！
では本題に入ります！！
痩せ始めの”５つのサイン”
みんなが見逃してしまう
痩せサインについて
ご紹介していきます！！
身体の肉が柔らかくなる
ダイエットで引き締めたいと
思っている部分をつまんでみて
「あれなんかお肉が柔らかい…」
と感じたら、それは
痩せ始めのサインです！
ダイエット前に
固かったお肉は
老廃物や水分が溜まり
脂肪が落ちにくい状態です。
しかし、ダイエットのより
血流がよくなり
余分な老廃物や水分が
抜けやすくなることで
ここからどんどん痩せて
身体が生まれ変わります。
便通がよくなる
毎日しっかり便が出る状況は
瘦せ始めのサインです！！
バランスのいい食事
適度な運動で
身体の代謝がUP している証拠です！！
健康的な生活習慣により
腸内環境が整い
便通が改善しているのです。
これはダイエット効果が
身体に現れているサインなので
見逃さず、しっかり自分の努力を
褒めてあげましょう。
肌がきれいになる
「なんだか最近
ニキビが減った気がする」
「化粧乗りが前より
よくなっている」
これも痩せ始めのサインです！
ダイエットにより
血流がよくなることで
お肌に必要な栄養素や
酵素がしっかりと届けられ
ターンオーバーを促進します！！
食事も栄養バランスが
いいものを摂るので
ビタミンやたんぱく質など
肌がいい栄養素が
しっかりと行き届き
お肌がきれいになるのです！！
メイクの乗りが
良くなるので
かわいく盛れもれ
気分も上がります！！
なのでこれを
見逃さないようにしましょう！！
睡眠の質が上がる
「朝起きるのが辛くないな～」
「朝までぐっすり眠れるな～」
と感じたら
痩せ始めのサインです！
バランスがいい食事や適度な運動で
健康的な生活習慣を続けると
自律神経が整い、
質のいい睡眠をとることができます。
質のいい睡眠は、
ホルモンバランスを整え、
痩せやすい身体を作ってくれます。
また、ストレスの軽減にも
繋がるため
ダイエットに睡眠は
とても大切です。
「最近よく眠れるわ～」
と思ったあなた！！
そのサイン見逃さないでくださいね！！
冷え性が改善する
「最近身体が冷えないな」
そんなあなたは
痩せ始めのサインです！！
食事や運動の改善により
血流がよくなって
基礎代謝が上がっている証拠です！！
冷え性以外にも
・むくみが改善した
・よく汗をかくようになった
なども
代謝が上がっているサインです！
血流がよくなることで
・老廃物の排出
・余分な水分の排出
なども促進され
さらに痩せやすい身体になります。
これも絶対見逃してほしくない
痩せ始めのサインです！！
まとめ
いかかでしたか？？
今回紹介したサインは
知らないと見逃して
しまいます！！
あと少しで
痩せて生まれ変わるのに…
というところで
諦めたくないですよね！！
このサインを知っているか
知らないかで
あなたの人生は
大きく変わるでしょう。
今の自分と
しっかり照らし合わせて
サインを見逃してないか
チェックしましょう！！
今回はここまで。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
PS
このままこのダイエットして
大丈夫かな～
って心配なあなた！！
もう大丈夫です。
１人で抱え込まず
私に相談してください！！
今の状況から抜け出したい
好きな人に振り向いてほしい
少しでもそう思うのなら…
私の公式LINEを追加してください！！
↓リコの公式LINEはこちら↓
コメント