どうも！
リコです。
今回は、
ダイエット始めてみたものの
何から取り組めばいいのか
サッパリわからない・・・
そんな方に向けて
ダイエットで最初に必ず取り組むべき
内容を詳しくお話ししますね。
突然ですが、あなたは
この事実を知っていますか？
ダイエットに挑戦する88％が
痩せずしかもリバウンドして
ダイエット失敗しています。
「え？…..88％も？？」
「リバウンドまですんの！？」
と驚いた方も多いでしょう。
もし、不安になった方は
安心してください。
そんな方の為にこの記事を
書いているんですから。
逆に言えばあなたは
幸運です。
この記事を最後まで読めば・・・
結果を出すために
遣るべきことがはっきりわかります。
つまり！！！
ダイエット成功して
幸せな生活を送れる
実践方法が手に入るのです。
「ダイエットに成功する」
それは、あなたの生活が
大きく変化することを意味します。
事実、現在の私は
ダイエット成功により
食べても太らない身体
を手に入れました。
これにより、
太っているときには
手に届かなかった
多くのことを
経験できるようになりました。
着たい服を着こなせたり
フェイスラインができて
メイクが盛れたり
食べても痩せれる方法を
知っているから
食べるのが怖くない。
「痩せたい」という口癖が
なくなりました。
もちろん簡単にこの生活を
手に入れた訳ではありません。
自分でいうのもなんですが、
かなり努力したと思います(笑)
しかしこれだけは
あなたに伝えたい。
私にもできたんです。
あなたも努力次第で
十分痩せれます。
なにも
「モデル」になるわけではないんです。
今の「姿」
これを変えることができると
ファッション、メイクなど
より楽しめるようになり
自己肯定感が爆上がりします。
ところで
「88％の方が失敗する…」
この事実を知ってあなたは
どう感じましたか？
確かにダイエットと聞くと
つらいですよね。
でもその中でも
痩せて幸せな生活を
送っている方もいます。
では、なぜ結果を出せる
人が少ないのでしょうか？
その理由も解説しながら
あなたが何から取り組めば
いいのか？
詳しく話していきます。
あなたが結果を出す
きっかけになれば幸いです。
なぜ痩せず失敗するのか？
ダイエット失敗する
大きな理由・・・
それは
「食べたらダメ」だと思っているから。
これが、多くの方が
ダイエットで失敗する理由です。
ダイエットは
体重が減ればいいだけではありません。
ダイエットの『本質』を
見失っている方ばかりです。
でもこれ…
時代が発達していることも
大きな原因なんです。
SNS見れば綺麗な人ばかり
痩せたくて色々調べたら
膨大な情報量。
しかもその情報は
でたらめばかり・・・
では、どこを探しても
なかなか見つからない、
ダイエットの『本質』について
詳しくお話ししていきますね！
本質とは・・・
ダイエットを成功するには
適度な運動、食事制限が有効であることは
みんな知っていると思う。
でも、この食事制限が難関・・・
なぜなら、
「食べたらダメ」と思うほど
食べたくなる人間の性質だから
「揚げ物や甘いものは食べない」
と自分で決めたとたん
唐揚げ定食の後にケーキ
を食べてしまうんです。
「自分は意志が弱い」
と痩せることをあきらめてしまうのです。
これがダイエット失敗してしまう
大きな理由です。
食事制限はストレスが大きい。
メンタルがやられている時点で
ダイエット成功と言えない。
さて、ここまで話したら
気づいた方もいるはず。
この記事の本題
ダイエット成功したいなら
あなたがやるべきこと
それは
「食べたらダメ」の概念を取り除くこと。
この概念がある限り
痩せることはできません。
そう。ダイエットは
諦めてはそこで終わり。
ストレスなく続けることが大切です。
まずは、
継続できるダイエットをする
「食べたらダメ」を無くす。
生きていく中で
食は避けては通れない事ですからね・・・
さて、ここで次の疑問が
浮かぶとおもいます。
食べながら痩せるには
どうしたらいいの？？
という疑問が…。
そこで次の記事では
食べても痩せる方法について
具体的に解説します。
ぜひ、次の記事も
見て下さいね！
今日ここまで。
最後までお読みくださいまして
ありがとうございます。
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