どうも、リコです。
今回は、一生懸命
ダイエットに取り組みつつも
結果が出ずに悩んでいる方へ
なぜ、結果が出ないのか？
その理由をとても
シンプルにお話しします。
ダイエットをはじめて4年間
あらゆるダイエットに手を出し
それでも全く痩せない、、、
時間だけを無駄にしてきた私が
“ある大事なこと”に気づき・・・
それを実践したことで
みるみる痩せ
長くて暗いトンネルから
抜け出せたのです。
その”ある大事な事”・・・
それは、ダイエットで多くの方が
結果を出せない理由です。
今回の話はとても重要です！！
この記事を読まないと
永遠にデブ扱い
過去の私のように大切な
痩せず時間だけを無駄にします。
着れない服だけが増えていき
自信を無くし続ける
“我慢”の人生を送る
ことになります。
逆にこの記事を
読むたった数分間で
私が4年間かけて
気づけた”大事な事”を、
自分のものにできます。
それは成功への大きな一歩
となるでしょう。
想像してみてください！
今の体重から10㎏痩せたら・・・
自分に自信がうまれます。
✅好きな服が着れる
✅顔にフェイスラインができる
✅メイクが盛れる
✅周りから”綺麗だね”といわれる
もちろん、その先を目指す方は
“ダイエットからの解放”も
夢ではありません。
人生最後のダイエットしたい
“本気”な方は、是非最後まで
お付き合いください。
成果を出せないその理由
成果が出ないその理由
その答えとは
ズバリ・・・
“ダイエットの基礎知識”を学んでないから！
これが”決定的”な理由です！！
「なんだ、そんな事か？」
て思った方は要注意！
本当に基礎学んでいますか？
ハッキリ言いましょう！
基礎を学んだ私は
あなたが失敗したダイエットを聞いただけで
一発でわかります。
95％以上の方は
“基礎”ができてません！
偉そうに言っていますが
過去の私も
小手先だけの
知識だけ得て満足し
貴重な時間を費やしたのに
全く効果が出ませんでした。
ダイエットの基礎の大切さに
気づけていなかったからです。
スポーツをしていた私は、基礎の
大切さを知っているはずなのに
それを怠ったことで時間を
“無駄”にしたのです。
“基礎”が大事な理由
基本が何も分かっていないのに
応用に走ることはできません。
それはダイエットにおいても
同じことがいえます。
基礎知識がないあなたは
“痩せる＝体重を減らす”
というところに焦点が行きがちになり
・体重の変化のみで一喜一憂する
・必要のない運動をする
・間違えた食事制限をする など
継続できないという結果に・・・
ダイエットの”基礎”ってなに？
では、ダイエットの”基礎”とは
なんなのでしょうか？
それは・・・
・バランスの取れた食事（極端な食事制限をしない）
・基礎代謝を上げる
・長期的な計画のもとで行う
・ダイエットを楽しむ
この4つです！
はい、ここで大事なポイントです。
つまり、この基礎を抑えれば
色々なダイエットをせず
リバウンドなし
最短で痩せることができます。
そしてダイエットがうまくいかない
あなたが初めに覚えるべきもの
それは「食事管理」です。
頑張って食事制限しても
断食しても
この“食事管理”の基礎を
学んでないから起きる問題！
ダイエットに苦戦するのは
「必然」なのです。
まず学ぶべきは「食事管理」
ここまで話したら、
“基礎”の大切さを
理解していただけたと思います！
そして、大きな一歩です。
なぜか？
それは、進むべき
正しい方向がわかったから。
そして
“食事管理”ができるようになれば
食べても太らない身体になれたり
理想の姿に生まれ変わることも・・・
そうなれば
着たかった服にも挑戦でき
今まで入らなかった服も着れ
自信に満ち溢れるでしょう！
今回はここまで！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
PS.
ダイエットの”基礎”「食事管理」
について詳しく知りたい方は
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